科学に基づく評価

脳年齢アセスメント

5つのコア次元で認知の健康度を測り、あなたの脳年齢——今の心の切れ味を示す一つの数字——を導き出します。

5つの次元

5つの認知次元

脳年齢は以下の5つの次元のパフォーマンスから計算されます。各次元には専用のゲームがあります。

記憶
記憶

短期・長期の間隔で情報を記憶し保持する。

6 個のゲーム
ゲームを見る
注意力
注意力

集中力を維持し気を散らす要素を除外する。

5 個のゲーム
ゲームを見る
反応
反応

刺激に素早く正確に反応する。

2 個のゲーム
ゲームを見る
実行機能
実行機能

計画し、タスクを切り替え、競合を解決する。

5 個のゲーム
ゲームを見る
リラクゼーション
リラクゼーション

ストレスを調整し心を落ち着かせる。

3 個のゲーム
ゲームを見る
シンプルな流れ

アセスメントの流れ

プレイから洞察まで、3つのステップ。

1

ゲームを遊ぶ

5つの次元で練習します。各セッションが評価に反映されます。

2

スコアを集める

各次元のパフォーマンスは 0〜100 のスコアに正規化されます。

3

脳年齢を確認

スコアを統合し、同年齢層で較正した脳年齢を算出します。

主なメリット

脳トレのメリット

定期的な認知トレーニングは、日常生活で測定可能な改善をもたらします。

記憶力向上

短期・長期の間隔で情報を記憶し保持する能力を高めます。

集中力向上

注意力を維持し、気を散らす要素を除外する能力を強化します。

反応速度向上

反応時間を短縮し、刺激に対してより速く応答します。

問題解決能力向上

計画、推論、複雑なタスクを解決する能力を高めます。

ストレス軽減

リラクゼーション運動を通じてストレスを調整し、心を落ち着かせます。

睡眠改善

リラクゼーション技法はより良い睡眠品質と精神回復を促進します。

生産性向上

認知スキルを研ぎ澄まし、仕事や学習のより良いパフォーマンスにつなげます。

鋭い思考

定期的な認知チャレンジで思考を敏捷で柔軟に保ちます。

脳年齢の背後にある科学

脳年齢は、集団ベースラインに対する認知パフォーマンスの複合推定値です。流動性知性・処理速度・ワーキングメモリが加齢とともに変化し、訓練によって向上するという長年の研究に基づいています。正規化した次元スコアを追跡しやすい一つの数字にまとめます。

認知加齢研究より総合(Salthouse, 2009; Park et al., 2002)。

アセスメントを始める

各次元でいくつかゲームを遊んで、最初の脳年齢を解放しましょう。

トレーニング開始