基于科学的评估

大脑年龄评估

从五大核心维度衡量你的认知健康,并得出你的大脑年龄——一个反映你当下思维敏捷程度的综合数字。

五大维度

五大认知维度

你的大脑年龄由以下五大维度的表现综合计算得出,每个维度都有专属游戏进行训练。

记忆
记忆

在短时间与长时间间隔内回忆并保留信息。

6 个游戏
探索游戏
注意力
注意力

保持专注并过滤干扰。

5 个游戏
探索游戏
反应
反应

对刺激做出快速且准确的反应。

2 个游戏
探索游戏
执行功能
执行功能

规划、切换任务并解决冲突。

5 个游戏
探索游戏
放松
放松

调节压力、安定心神。

3 个游戏
探索游戏
简单流程

评估流程

从游戏到洞察,只需三步。

1

玩游戏

在五大维度中进行训练,每一次练习都会纳入评估。

2

收集分数

你在每个维度的表现会被归一化为 0–100 的分数。

3

查看大脑年龄

各维度分数将综合为大脑年龄,并按同龄群体进行校准。

核心收益

脑力训练的好处

定期的认知训练可以在日常生活中带来可衡量的改善。

增强记忆力

提升你在短时间与长时间间隔内回忆和保留信息的能力。

提升专注力

增强你保持注意力和过滤干扰的能力。

更快反应

缩短反应时间,对刺激做出更快速的响应。

增强解决问题能力

提升你的规划、推理和解决复杂任务的能力。

减轻压力

通过放松练习学会调节压力、安定心神。

改善睡眠

放松技巧可以促进更好的睡眠质量和精神恢复。

提高生产力

提升认知技能,转化为更好的工作和学习表现。

更敏锐的思维

通过定期的认知挑战保持思维敏捷和灵活。

大脑年龄背后的科学

大脑年龄是相对于人群基线的认知表现综合估计值。它基于数十年研究:流体智力、处理速度与工作记忆会随年龄变化,并且可以通过训练得到改善。我们将你归一化后的各维度分数整合为一个易于追踪的数字。

综合自认知老化研究(Salthouse, 2009;Park 等, 2002)。

开始你的评估

在每个维度各玩几局游戏,即可解锁你的首个大脑年龄。

开始训练