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减压沙盒
放松

通过触觉互动释放压力!参与令人满意的视觉和触觉反馈——在零压力的环境中戳泡泡、挤压形状或操作物体。这个沙盒式放松活动提供即时感官反馈,帮助释放身体紧张和平静心灵。没有目标,没有压力——只有纯粹的放松。

压力沙盒
放松

玩法说明

  • 随时在三种模式间切换。
  • 气泡纸:点击气泡使其破裂。
  • 自由绘画:拖拽以暖色涂鸦。
  • 沙漏:观看沙粒,随时翻转。

计分规则

  • 得分 = 互动次数 × 10 + 完成系数 × 500。
  • 完成系数:到时结束为 1.0,中途退出为 0.5。
  • 没有失败——只管放松。

技巧提示

  • 没有目标——慢慢来。
  • 三种模式都试试,找到最让你平静的。

游戏

呼吸律动

放松

通过引导式呼吸练习平静你的心灵!跟随动画呼吸指南——吸气、屏气、呼气——与舒缓的视觉效果同步。这种放松技巧激活你的副交感神经系统,减轻压力和焦虑。非常适合正念练习和训练间隙的精神恢复。

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声波潜行

放松

沉浸在音景中放松!聆听精心设计的音频,促进 Alpha 脑波活动——与放松警觉相关的频率。闭上眼睛,深呼吸,让声音包围你。非常适合压力缓解、冥想练习或高强度训练后的精神恢复。

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